睡眠パターンを整えるサプリ

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天然の睡眠導入剤”メラトニン”

睡眠

メラトニンは、脳内の松果体から分泌されるホルモンです。人が夜に眠くなり、朝になると目がさめるのは、メラトニンの分泌が夜に最大化し、朝になると減少するからです。

こういった特徴から、メラトニンは眠りをつかさどるホルモンといわれています。

メラトニンサプリを、摂取することで、
・体内リズムを正常化し、安眠を促す
効果があります。

まさに、昼夜逆転しがちな人にうってつけのサプリといえます。
睡眠障害で、精神が不安定になっている方にもおすすめです。

睡眠薬と違い、依存性や副作用もありません。離脱症状がないため、正常な睡眠パターンを癖付けるために使用できます。常用する必要がなく、値段も、1か月分数百円程度なので、財布にやさしいです。


■メラトニン使用法

メラトニンの適量は、1~3mgの間です。不眠の度合いによって量は調節します。
使うタイミングは、夜に寝る前、睡眠を習慣づけたい時間につかうといいです。
昼間に飲むと、逆に体内リズムを乱すことになるのでやめたほうがいいです。


メラトニンサプリ一覧


メラトニン1mg
¥900
100粒(1日1~3粒)

1粒につき1mgのメラトニンが入ってるので不眠具合によって調節できます。 余計な成分はいらない、メラトニンだけ取りたい方に。



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