日々の無駄をなくし充実感を得る

日々の無駄をなくし充実感を得る

仏陀は、目的を設定し毎日の無駄をなくしていくことで人生の充実感を得ることができると言っています。
無駄とは、目的に関係ないのにテレビを見たり、ゲームをすることです。怒りや不安などネガティブな感情も無駄。

外出するときに、「周りが見てるんじゃないか？」と考えるのも無駄です。

この目的以外の無駄を省くという考え方は、仏教の教えです。
僕が思いついたことではありません。

うすうす実感はしていたことではあるのですが、
アルボムッレ・スマナサーラ著の有意義な生き方という本を読んで確信しました。

ただ、日々の無駄をなくし、目的を達成していくために必要なことがあります。
それは、無駄な思考を流し、意識を今に集中させる感覚です。
なぜなら、目的は楽なものばかりではなく、時には苦を乗り越えていかなくてはいけないからです。
今この瞬間に意識を集中すればするほど、
苦手なことが苦にならなくなり乗り越えていくことが容易になります。

この思考を流し、目の前のことに意識を集中させる感覚は、
2週間引きこもり脱出脳作成法で身につけることができます。
特に、頭の混乱の激しい方は優先的に引きこもり脱出脳作成法を実践してほしいです。

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