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引きこもり脱出脳をつくろう！では頭の癖を無くし、クリアーな頭をつくる方法を紹介しました。
その状態から、さらに引きこもり脱出を加速したい人は、
それにプラスして、セルフイメージを高めることをすると良いです。
ただ、独りでいるときもおかしくなるぐらい、心の状態が悪化している人は難しいので、
そういう人は、とにかく頭に浮かんだことを流すということを実践してください。
そうではなく、バイトをする自信はないけど、買い物にはいける程度の人は、
セルフイメージが高かまる行動をするだけで、引きこもりから脱出できる人もいます。
ちなみに、セルフイメージが高まる行動はいろいろあります。
部屋をきれいに掃除したり、ボランティアを行うなどでも高まります。
趣味などで、ある一定のレベルを抜け出すことでも高まるでしょう。
人から受け入れられる体験をすることでもセルフイメージが大いに高まります。
そういう人や、場所を見つけられれば最高です。
もちろん、セルフイメージが高まる行動をしようとしても、
今までのネガティブなセルフイメージが邪魔をするでしょう。
そんなときは、あなたの思考を流す力で消し去ってください。
できなかったときや、凹んだ時も一切気にしないでください。
そういうことを引きずったりすると、悪いセルフイメージを持ってしまうからです。
よくあるのが、「やっぱり、俺には無理なんだ」と思い、その思考の流れに身をまかせてしまうことです。
でも、あなたが、そう考えてることに気づき、捨て去ることができればきっと変わることができます。
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