「自分がイヤだ!」と思ったら読む本

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「自分がイヤだ!」と思ったら読む本「自分がイヤだ!」と思ったら読む本
心屋 仁之助  
¥ 1,470

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目次

1章 自信がないあなたへ(「ない」と認めると「ある」に変わるパラドクス 「ある」に目線をもっていく 「ない」に焦点をあてない ほか)

2章 自分を認める(「私はダメなヤツ」「私はダメでいい」とつぶやく 「悩む」ことで「今の自分」を否定するのをやめる ほか)

3章 自分を肯定する(「食わず嫌い」は、「食べる」ことで変わる 今までに習慣にしていた自分のパターンをくずしてみる ほか)

4章 自分を信じる(自分の考え方も自分の感情も、自分で決める 「思い込みなんだ」と思い込む ほか)


■管理人コメント

まじめに頑張っているのに心が辛くなるカラクリを知ることができます。
どうして、こんなに頑張ってるのに辛いのか、人生がうまくいかないのか?
実は、今まで無意識に正しいと思っていた考えが自分を辛くさせていたのかも?

もう、どうしていいのかわからなくなってしまった方にオススメする本です。
イヤなのは自分じゃないあいつだ!という方もぜひ読んでみてください。

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